运动养生
2018-06-29扎哈维打入本赛季中超第4球,富
为国家队出场100次是很难的,想要达到这种高度,一定是要付出很多尽力和做出一些牺前德国国家队前锋、现任德国国家队助教克洛泽也表现:我们曾有过在重压下踢出出色太多遍已经晓得法语俄语斯堪的纳维亚语的球票俩字...
2015-03-26巧做家务活 攻略完美好身材
随着机械化时代的到来,我们的家务活越来越轻松。我们仅剩的运动也快要被剥夺,今天小编就来教大家怎样做家务健身吧!好好利用身边可以瘦身的家务活。 瑞典研究人员发现,对60岁以上的老年人来说,如果他们做除草或...
2015-03-26办公室微运动 瘦身健康两不误
坐着办公,颈、腰、背和肩的工作强度最大,久而久之也会形成一些常见的颈椎...
2015-03-26盘点中老年人练太极拳的好处
现在很多中老年人都会做一些打太极拳的运动项目,研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳,尤其是一些中老年人。 一、生理效益 我国的太极拳历史悠久,在练...
2015-03-26游泳的好处 帮你燃脂健身
游泳是一种常见的减肥户外运动,无论做为健身还是减肥,它的效果也是最快速的,游泳的功效很多,可以增强我们自身的抵抗力,还可以起到健身减肥的作用,真是好处多多。 1、水的阻力 人在水中活动的受阻感是空气的800...
2015-03-26六式瑜伽 造就完美女人
瑜伽越来越受到广大MM们的喜爱了,它不仅能瘦身、还能缓解疲惫、释放一些工作生活中的压力,还能让我们找回昔日的活力、又能塑形,赶紧来学几个简单的招式吧! 1、树姿势: 双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开...
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